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セサミン

セサミンとは

セサミンとはゴマに約１％含まれている「ゴマリグナン」の一つである。
身体の酸化を防ぐ、抗酸化作用の効能があることで知られている。

セサミンは体内に吸収された後、肝臓で効果を発揮する。
抗酸化作用のある物質には水溶性のものが多くて、肝臓まで届かないものも多いが セサミンはきちんと肝臓まで届いてくれる。

ビタミンEと相性が良く、一緒に摂ることでより効果が出ると言われている。

セサミンをゴマか摂る場合は、殻をすりつぶすことで消化吸収しやすくなる。

セサミンの効果･効能

・セサミンの効果・効能としては
・肝臓の機能を高める
・美容や貧血の予防
・中性脂肪の減少

セサミンに関してはサントリーの商品が有名。